Walking et bien etre


bains de nature

Véritable sport santé, le walking est une activité d'endurance adaptée à tous. Sans dangers et non traumatisante, elle intéressera toute personne souhaitant s'entretenir physiquement ou retrouver la forme. Bien que facile d'accès, le walking nature nécessite l'apprentissage de techniques spécifiques.

Randonnée et bien être dans les Pyrénées
Séance walking et relaxation/ Pyrénées Exploration

UNE ACTIVITE POUR SE MAINTENIR EN FORME

 

Cette pratique est tout particulièrement conseillée et plébiscitée dans une perspective de bien-être et de santé. Elle permet d'atteindre plusieurs objectifs tels que l'amélioration des capacités cardio-vasculaires, la perte de poids, la tonification musculaire, l'amélioration de l'endurance...

Randonnée et bien être dans les Pyrénées
Séance walking et relaxation/ Pyrénées Exploration

UNE ACTIVITE POUR SE RELAXER

 

Le walking nature vous permettra d'acquérir encore des techniques appropriées pour vous relaxer et diminuer votre stress. Progressivement, vous parviendrez à vous détendre, à mieux respirer pour retrouver un équilibre physique et mental.

Randonnée et bien être dans les Pyrénées
En harmonie et en équilibre avec la nature / Pixabay

EN HARMONIE AVEC LA NATURE

 

Se faire du bien tout en découvrant également les secrets de la nature. Tels sont encore les bienfaits de cette activité pour une rencontre unique avec un environnement spécifique et profiter d'un véritable bain de nature !

Randonnée et bien être dans les Pyrénées
Séance spa / Photo Salinéa

SEANCE SPA en option

 

Profitez d'une heure de bien-être absolu pour compléter l'activité walking. Salinéa vous accueille pour un moment de pure détente dans le bassin, le jacuzzi, le hammam et le sauna dans les eaux thermales de Salies du Salat (33°).

 

 

Séance type

Echauffement

Walking sur 400/500 mètres et échauffement des articulations (chevilles, genoux, dos et épaules). Techniques appropriées.

 

Entraînement

Walking progressif sur terrain et itinéraire adapté entrecoupé d'une découverte de la nature + séance de relaxation avec exercices de respiration.

 

Retour au calme

Séance d'étirement et exercices de respiration.

Public concerné

  • sportifs en convalescence
  • personnes souhaitant se préparer mentalement et physiquement
  • personnes obèses
  • personnes souhaitant retrouver énergie et sérénité...
  • séniors

 

Tarifs

  • séance à l'unité: 25€
  • forfait découverte 2 séances : 45€
  • abonnement cinq journées : 120€

 

Tarif spa en option : 8€ l'heure par personne