Véritable sport-santé, le walking est une activité d'endurance adaptée à tous. Sans danger et non traumatisante, elle intéressera toute personne souhaitant s'entraîner physiquement ou retrouver la forme.
Cette pratique en plein essor est particulièrement conseillée et plébiscitée dans une perspective de bien-être et de santé. Elle permet d'atteindre plusieurs objectifs tels que l'amélioration des capacités cardio-vasculaires, la perte de poids, la diminution du stress ou encore la tonification musculaire. Facile d'accès, le walking nécessite l'apprentissage de techniques spécifiques et d'informations pratiques. En petit groupe et en plein air, gardez la forme !
Séances de 2h comprenant :